キムチがダイエットにいい、とされるのは、主に原材料が理由です。

>>うま辛キムチはこちら！

• 唐辛子 ⇒ カプサイシン
• ニンニク ⇒ コレステロール低下
• 食物繊維 ⇒ 体内環境の改善
• 乳酸菌 ⇒ スプーン1杯で飲むヨーグルト1本分

そうです。要するに栄養分がとっても豊富なワケです。

スプーン1杯でヨーグルト1本分って知ってました？
実はヨーグルトを飲むよりも、おなかにはいいんです！

ちなみにカプサイシンがダイエットにいいのはなぜか、ご説明します。

• カプサイシンが胃腸で吸収される
• 血液によって脳に運ばれる
• その刺激でアドレナリンが分泌される
• 体内の脂肪が燃える

これがとてもすぐに効くということで、ダイエットにGoodな食品と言われるのです。

特にオススメが“納豆キムチ”、食パンに乗せて朝食などにしてもいいですよ。

気になる方は緑茶と一緒に飲めば気になる匂いも大丈夫！
ぜひ毎日の生活に取り入れてみてくださいね。